Par Benoît Valque. www.trainingattitude.com

Le mois dernier, vous avez reçu le calendrier fédéral 2011. Vous l’avez sans doute consulté, peut être même dévoré pour dessiner votre prochaine saison. Ceci dit, que vous soyez débutant, amateur de Court ou de Long, il s’agira « de ne pas partir dans tous les sens ». En effet, tout comme la planification d’entraînement, le choix du calendrier doit être réfléchi et régi par de grands principes fondateurs.

Deux cas de figure sont envisageables :

- vous vous fixez un objectif majeur. Auquel cas, vous allez inclure des courses dites secondaires ou de préparation au sein d’une phase dite pré-compétitive

- vous optez pour une saison plus chargée, avec une série d’objectifs et une saison de compétition relativement longue. Dans ce cas, il s’agira d’opter pour un enchaînement logique, avec des délais de récupération adaptés.

Étudions ces différentes possibilités selon que vous soyez débutant, branché CD ou plutôt LD.

Vous retrouverez la suite de ce papier dans le numéro de Triathlete de février qui sera en kiosques dès demain.