Par Benoît Valque. L’hiver est la saison de tous les dangers. Entre les risques de désentraînement qui guettent quand les semaines sont trop légères, les mauvaises orientations dans la préparation (communes à cette période) et un possible déséquilibre (souvent en défaveur du vélo), il convient de pouvoir s’appuyer sur quelques bases et règles essentielles. Lesquelles ? Comment éviter les pièges de l’hiver ?

La saison 2010 a vécu. Il est temps d’en tirer le bilan avant même de songer à la (enlever un espace) suivante. Dégagez deux axes :

- quels ont été les points positifs ?

Dans ce domaine, vous pourrez noter les périodes de forme, les courses réussies et ainsi dégager la préparation qui vous convient pour les objectifs à venir.

- quels ont été les points négatifs ?

A quelles périodes avez-vous connu des creux de forme ? Sur quelles épreuves êtes-vous passé au travers ? Pourquoi ? Quel était votre entraînement durant ces périodes ?

Vous trouverez la suite de ce papier dans le numéro de décembre de Triathlete qui sera dès demain présent dans votre kiosque préféré.