Sommaire

• 3. ÉDITO

• 4.SOMMAIRE

• 6. ACTUS

• 10. ESPOIR
• Yohan Saby
• Un stratège hors pair

• 12. CLUB
• Pontault-Combault
• Place aux jeunes

• 13.MADE IN BELGIQUE
• Ludovic Dernier
• Futur premier ?

• L’INTERVIEW
• 14 Marisol Casadol
• Les projets de la nouvelle présidente de l'ITU

• ENTRAÎNEMENT
• 18. Sommaire
• 20. Le thème du mois : nagez, roulez, courez, enchaînez
• 24. Plan CD : un petit coup d'accélérateur
• 26. Plan LD : dernier répit avant phase spécifique
• 28. Plan Nice : ne vous laissez pas surprendre
• 30 Plan débutants : poursuivez vos efforts
• 32. Allo doc : les pathologies liées à la transition
• 34. Diététique : l'alimentation en période de froid
• 36. Astuces : étude posturale, prenez des mesures

• PRÉSENTATION
• 38 Tout sur la WCS (nouveau circuit ITU)

• QUESTIONNAIRE
• 46. Le haut niveau et les fêtes

• 50. DOSSIER RUNNING

• 67. TRI A LA UNE

• ESSAI
• 68. VELO : Pinarello Prince

• 70. TENDANCE

• 72. FLASH-BACK

• 74. MOIS PROCHAIN

• CAHIER RAID

• 1 SOMMAIRE

• PRÉSENTATION.
• 2 XTERRA
• 4.RAID LA TRANSMAROCAINE

• 6. TENDANCE