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photo : Christophe Guiard
Le seuil ? Vous en avez tous entendu parler. Savez-vous le définir ? Savez-vous qu'il en existe deux ? Savez-vous le travailler ? Réponses.

La notion de seuil est aujourd’hui déclinée à toutes les sauces. Le terme est devenu tellement usuel qu’il passe inaperçu, un peu comme le fractionné. Aujourd’hui, nombre de pratiquants ont perdu le fil, ne sachant plus ce que signifie vraiment ce paramètre. Que cache t-il réellement ? A quoi fait-il référence ? Il existe en réalité deux seuils : le seuil aérobie qu’on pourrait appeler seuil d’endurance et le seuil anaérobie qu’on pourrait qualifier de seuil de résistance. En réalité, ces seuils sont des données assez théoriques. Certains chercheurs ont démontré qu’ils n’étaient pas toujours visibles.

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