Se protéger du froid ne se résume pas à enfiler de multiples couches de
vêtements. Cela implique de bien vous nourrir et de prendre soin de votre
peau.
Médecine
Luttez contre le froid du dehors et... du dedans
Comment respirer lors des étirements
Connaissez-vous la respiration posturale ? Probablement pas. Elle est pourtant la clé des étirements. Cette technique a été présentée lors d'un symposium régional et des rencontres médicales de triathlon. Jean-Paul Valentin, de l'équipe de prévention et d'éducation santé et sport à la Drjs de Montpellier, vous livre les bases de son intervention.
La pubalgie vous concerne aussi
C’est un mal assez peu répandu dans le triathlon. La pubalgie peut toutefois vous frapper. Autant savoir pourquoi et comment la prévenir.
Attention à la crise cardiaque
Ignorance des comportements à risque, négligence vis-à-vis des symptômes suspects, insuffisance des visites médicales. À l’occasion d’une de ses études, le club des cardiologues du sport a mis à jour des facteurs inquiétants des accidents cardio-vasculaires. Il a donc lancé une campagne de sensibilisation. Un de ses membres, le Dr Laurent Chevalier (marathonien), vous explique pourquoi vous devez prendre soin de vous.
Les dégâts des eaux
L’eau est un terrain d’entraînement et de compétition. Elle est souvent l’ami du triathlète mais peut être quelquefois son ennemi. Quelles maladies peut-elle déclencher ? Quelles blessures peut-elle provoquer ? Réponses.
Par Marc Fortier Beaulieu (*)
L’intérêt des bas de contention
Le port des bas de contention est devenue monnaie courante. À quoi servent ces chaussettes un peu spéciales ? Comment les utiliser ? Conseils.
Par le Dr Marc Fortier-Beaulieu
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